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除了口服益生菌产品，北京市还提供了许多富含益生菌的食物。酸奶、酸黄瓜、泡菜、酸豆腐等发酵食品中含有丰富的益生菌，常食用可以改善肠道菌群，促进正常排便。此外，蔬果中的膳食纤维也是益生菌的重要营养来源，增加摄入膳食纤维的量也能改善便秘问题。

在这个快节奏的社会中，便秘已经成为很多人都面临的健康问题。但是通过口服益生菌产品和食用富含益生菌的食物，我们有信心告别便秘困扰。在北京市，我们拥有先进的科技和高品质的产品，让我们可以轻松达到健康排便的效果。不再被便秘困扰，让我们一起享受健康的生活吧！